Ваш AI-помощник для ментального дневника
Записывайте мысли голосом или текстом, получайте анализ эмоций и делитесь с терапевтом
Знакомые проблемы?
У каждой из них есть простое решение
Неудобно вести дневник — бросил через неделю
Голос + AI — думайте вслух, AI сам всё заполнит
Сложно отслеживать эмоции
AI автоматически определит по тексту
Нет времени писать
Запишите голосом — расшифруем
Боитесь за данные
Всё на устройстве, офлайн-режим
Ключевые возможности
Всё, что нужно для осознанного ведения дневника
AI-анализ эмоций
Автоопределение эмоций и телесных реакций по тексту. AI подсказывает то, что вы могли не заметить.
Голосовой ввод
Запись голосом с транскрибацией в текст. Говорите на ходу — AI расшифрует и проанализирует.
Выбор эмоций
Радиальное меню с эмоциями. Интенсивность 1-3 — отслеживайте не только что чувствуете, но и насколько сильно.
Шаринг терапевту
Временные ссылки с ограничениями по времени и просмотрам. Вы контролируете, что видит терапевт.
Сократический диалог
AI задаёт наводящие вопросы для глубокой саморефлексии. Открывает новые грани понимания себя.
Продвинутый голосовой ввод
Одна голосовая запись — AI распознает речь и автоматически заполнит все карточки: ситуацию, эмоции, мысли и реакции.
Альтернативные мысли
AI помогает увидеть ситуацию со стороны — объективно, без эмоционального искажения. Другие интерпретации событий, которые вы могли не заметить.
Как Mendora помогает
5 шагов от записи к новому взгляду
Запишите что случилось
Голосом или текстом — выгрузите ситуацию из головы, пока она свежая.
AI увидит то, что вы могли пропустить
Эмоции, телесные реакции, паттерны мышления — анализ работает как зеркало.
Осознайте свой отклик
Подтвердите или скорректируйте — понимание своих реакций это первый шаг к изменениям.
Получите альтернативный взгляд
AI предложит другие интерпретации — возможно, вы увидите ситуацию с новой стороны.
Поделитесь с терапевтом
Если работаете с терапевтом — удобно показывать записи между сессиями.
Для кого подходит
Выберите свой путь
Саморазвитие
Для тех, кто хочет лучше понимать себя
- Отслеживание паттернов и триггеров Замечайте повторяющиеся ситуации
- Развитие эмоционального интеллекта Называйте эмоции своими именами
- Осознанность и самопонимание Инсайты из собственных записей
Терапия
Как дополнение к работе с психологом
- Домашние задания КПТ Дневник мыслей между сессиями
- Материал для работы Покажите что происходило на неделе
- Безопасный шаринг Контролируйте что видит терапевт
Тарифы
Выберите план под ваши задачи
Бесплатный
Для знакомства с дневником
- Вести дневник мыслей
- Синхронизация между устройствами
Стандартный
ИИ-помощник для ежедневной практики
- Голосовые заметки в текст
- ИИ-подсказки эмоций и реакций
Премиум
Полный набор инструментов
- Всё из Стандартного
- Сократический диалог
- Продвинутый голосовой ввод
Психолога
ИИ-ассистент для профессионалов
- ИИ-ассистент для психологов
- Анализ динамики эмоций
- Реферальная программа
Каждый месяц — небольшая сумма. Каждый день — поддержка. Сравните:
1 капучино
кофе бодрит час, дневник — годы
1/3 пиццы с доставкой
съел за 20 минут, перевариваешь годами
1 поездка на такси
доехал, а с собой разобрался?
1/15 абонемента в фитнес
тело качают, а психику?
1/5 книги по саморазвитию
книгу прочтут, дневник проживают
1/3 коктейля в баре
утром похмелье, с дневником — инсайт
Отзывы
«Раньше бросал дневники через неделю — лень было писать. Сейчас просто наговариваю по дороге на работу. 30 секунд, и готово.»
«AI предложил альтернативную мысль, которая реально помогла иначе взглянуть на ситуацию. Как будто психолог подсказал, но в моменте.»
«Впервые связал боль в груди с тревогой. Оказывается, тело подсказывает раньше, чем я осознаю эмоцию.»
«Мой психолог теперь видит реальную картину, а не то, что я вспомнил за неделю. Сессии стали намного эффективнее.»
«Нравится, что всё хранится на моём телефоне. Никаких облачных баз, никаких утечек.»
Преимущества перед аналогами
| Функция | Бумажный дневник | Заметки в телефоне | Mendora |
|---|---|---|---|
| AI-анализ эмоций | ✗ | ✗ | ✓ |
| Голосовой ввод | ✗ | ± | ✓ |
| Телесные реакции | ✗ | ✗ | ✓ |
| Офлайн-режим | ✓ | ✓ | ✓ |
| Шаринг терапевту | ✗ | ± | ✓ |
| Интенсивность эмоций | ✗ | ✗ | ✓ |
| Альтернативные мысли от AI | ✗ | ✗ | ✓ |
| Приватность (данные на устройстве) | ✓ | ✓ | ✓ |
Какой план выбрать?
| Функция | Бесплатный | Стандартный | Премиум |
|---|---|---|---|
| Дневник мыслей | ✓ | ✓ | ✓ |
| Синхронизация между устройствами | ✓ | ✓ | ✓ |
| Голосовые заметки в текст | ✗ | ✓ | ✓ |
| ИИ-подсказки эмоций и реакций | ✗ | ✓ | ✓ |
| Сократический диалог | ✗ | ✗ | ✓ |
| Продвинутый голосовой ввод | ✗ | ✗ | ✓ |
| Шаринг терапевту | ✓ | ✓ | ✓ |
Начните вести дневник сегодня
Бесплатный старт. Данные остаются на вашем устройстве.